Ich freue mich von Herzen darauf, Sie mit meinem Wissen und meiner Freude bei Ihrer eigenen Fastenerfahrung zu begleiten.
Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), Ernährungsberaterin i.A. und habe seit >10 Jahren Erfahrung im Fasten.
Fasten ist für mich Selbstfürsorge in einem Alltag, in dem manchmal alles „zu viel“ ist. Manchmal braucht es einfach nur weniger, um wieder zu sich zu kommen und neue Energie zu tanken.
Unsere Fähigkeit zu Fasten ist so natürlich, wie Ein- und Ausatmen. Selbst eine kurze Fastenpause von schon 5 Tagen bewirkt manchmal mehr als 5 Wochen Urlaub. Fasten kann auf so unterschiedlichen Ebenen Gutes bewirken. Und das ist wissenschaftlich immer besser belegbar.
Mit herzlichem Gruß
Sonja Taheri Rizi
